8 dolog, amit sose csinálj az edzőteremben
A múlt hónap végén éreztem úgy, hogy túltettem magam az év végi lustaságomon – végül is csak két hónapot vesztegettem el az évből, nem? Elhatároztam, hogy minden héten legalább kétszer le fogok járni az edzőterembe, hogy újra feszes combom és hasam legyen. A célomhoz megtaláltam a megfelelő helyszínt: a helyi edzőtermet. Számos rémisztő történetet hallottam már az edzőtermi mumusokról, és sajnos nekem is szembesülnöm kellett valamennyiükkel. Ez a cikk nekik szól.
Ne nyomogasd a mobilodat, miközben lefoglalod a gépet!
Sosem értettem, hogy valaki mért jön le azért edzeni, hogy öt percet mozogjon, majd fél órát nyomkodja a telefonját. Tudom, hogy nagyon nehéz elszakadni a közösségi hálótól, mert úgy érzed, hogy lemaradsz valamiről, de legalább próbáld meg! Hidd el, hogy sokkal jobban fogod magad érezni, ha keményen dolgozol. Van élet a telefonodon túl is. És kérlek, ne vedd el előlem a gépet!
Ne lihegd túl!
Egyik nap kellemes séta tempóra váltottam a futógépen, közben hallgattam a kedvenc Avicii számomat. Egyszer csak megütötte valami a fülemet: valaki fuldoklik. Körbenéztem, hogy vajon kit kell majd újraélesztenem, amikor ráeszméltem, hogy csak a mellettem - szintén séta tempóban - edző férfi liheg túl hangosan. Elhiszem, hogy nem mindenkinek azonos a fittségi szintje, de már egy sétálástól rosszul lesz valaki? Komolyan?
Ne itt randizz!
Szingliként is mindig jót mosolygok, amikor szerelmespárokat látok magam körül. De az edzőterem az utolsó hely, ahol csókolózó embereket akarok bámulni. Jó, ha van valaki, aki motivál, de mért kell húsz percenként heves csókcsatákat váltani egymással? Egyedülállóként így is azzal kínozzuk magunkat, hogy ha kockásabb lesz a hasunk, akkor biztos végre a szerelemben is szerencsésebb leszünk. Kíméljetek meg minket, kérlek!
Ne vedd el másoktól a helyet!
Vannak olyan időszakok, amikor az edzőterem annyira tele van, hogy csak kevés hely áll rendelkezésünkre. Szörnyen idegesítő tud lenni az az ember, aki azt hiszi, hogy neki több jár, ezért pöffeszkedve szétpakolja a cuccait. Mint a világon mindenhol, az edzőteremben is egyenlő minden ember. Ne akarj te lenni a gym kiskirálya!
Ne pakolj szét mindent!
Az emberek nem azért jönnek az edzőterembe, hogy súlyzókra vadásszanak! Ha egyszer elvetted a helyéről, és elvitted a terem másik végébe, akkor hozd is vissza, mert lehet, hogy más még használni akarja. Mi edző emberek tartsunk össze, és ne toljunk ki a másikkal!
Ne viselj utcai ruhát!
Az edzőterem nem egy divatbemutató. Felveheted a legrongyosabb pólódat, de akár még a nagyapádtól kölcsönvett atléta felsőt is, senkit sem fog érdekelni. Te fogod magad a legrosszabbul érezni, ha a terembe a legcsinibb farmerodban toppansz be, miközben mindenki edzőruhában flangál. Feszes nadrágban és pólóban nem tudod elvégezni a gyakorlatokat, így a kívánt hatás is el fog maradni.
Ne a makkos cipődben eddz!
Esküszöm, hogy láttam már olyan embert, aki abban a cipőben edzett, amit feltehetőleg az irodában szokott viselni. Én nem tudom, hogy otthon felejtette-e az edzőcipőjét, vagy tényleg minden héten ezt viseli a teremben, de nevetségesen festett. És egyáltalán nem praktikus. Sose viselj olyan cipőt edzés közben, amit az utcán is hordasz. Az alkalmazottak rengeteg időt töltenek azzal, hogy eltüntessék azt a sok szennyeződést a padlóról, ami az utcáról kerül be. Ma már egyáltalán nem drágák a sportcipők, te is szerezz be egyet!
Ne legyél mezítláb!
Mint már említettem az alkalmazottak nagyon sokat foglalkoznak azzal, hogy tisztán tartsák a termet és a gépeket. De így sem száz százalékos a biztonság a baktériumok ellen, ezért sose mászkálj mezítláb! Számos baktérium garázdálkodhat a padlón, amit könnyen elkaphatsz. Várd meg míg hazaérsz, ott nyugodtan ledobhatod magadról a cipődet!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez