Törj ki a home office-ból a jövő edzésével
A számítógépek, a mesterséges intelligencia és az internet korában az otthoni munkavégzés valósággá, sőt, mindennapossá vált. Bár ez az új létforma számos előnnyel jár, kihívásokban sincs hiány, legyen szó akár a naphosszat tartó ülő testhelyzetről, az elszigeteltségről, vagy éppen a magánélet és a munka között elmosódó határvonalról.
Ennek a levét leginkább az emberi kapcsolatok isszák meg. Sokan, akik home office-ban dolgoznak, csupán a képernyőkön keresztül tartják a külvilággal a kapcsolatot — a barátaikat és családjukat csak ritkán látják személyesen. Szeretteik a Facebookon és az Instagramon látható miniatűr képekre redukálódnak, nevetésüket és hangjukat néma posztok és statikus képek váltják fel.
Az egész napos otthon ülés — a mentális problémák mellett — fizikailag sem egészséges. A test előbb-utóbb tiltakozni kezd a tétlenség ellen, egyre jobban megfájdul a derék, akár néhány kiló is felszaladhat.
Ekkor szokott eljönni a töréspont, amikor az otthonról dolgozó azt érzi: lépnie kell!
De vajon miként kezdjen hozzá?
Szerencsére a sport egyszerre kínál megoldást a mentális és a fizikai problémákra is — egy konditeremben például rengeteg ember vesz minket körbe, miközben kellemesen átmozgathatjuk a testünket.
Egy edzőterembe lemenni viszont sokaknak ijesztő lehet, és megfelelő tudás vagy gyakorlat híján sokan bele sem vágnak — maximum addig jutnak, hogy rendelnek egy pár új sportcipőt, de mellé egy pizzát is, miközben megígérik maguknak, hogy holnap elkezdik. A holnap pedig mindig csak holnap marad.
Ismerősen hangzik? A megoldás egyszerűbb, mint gondolnád.
WoG, a 21. század edzőterme
Bemutatjuk a WoG-ot (World of Gyms), ami egy olyan innovatív platform, amelyet arra terveztek, hogy áthidalja az otthonról dolgozók és a személyi edzők közötti szakadékot. A WoG elhozza az edzőtermet az otthonodba — vagy éppen téged mozdít ki a házból.
Az oldalon kiválaszthatod a neked szimpatikus személyi edzőt, ingyenes konzultációt kérhetsz, és a lakásod kényelméből eldöntheted, hogy ott helyben szeretnél edzeni, vagy inkább konditerembe járnál. Ez azonban nem az összes opció, hiszen az oldalon található számtalan remek edzőnek hála akár sportcsarnokokban, vízparton vagy akár egy kültéri kondiparkban is edzhetsz, ha úgy tartja kedved.
A WoG segítségével nem csupán egy amatőr vagy, aki még a gyakorlatokat sem ismeri — egy sportoló vagy, akinek egy elkötelezett személyi edző segíti a dolgát.
A World of Gyms tehát segít csökkenteni a home office életmód fizikai megterhelését, de a fittségen túlmutató előnyöket is kínál. A testmozgás ugyanis bizonyítottan csökkenti a stresszt, fokozza a hangulatot és javítja a mentális jólétet. Emellett a közösségi életet is javíthatja, még ha csak virtuálisan is, hiszen összeköt téged egy személyi edzővel és egy kezdő és haladó sportolókból álló közösséggel. A World of Gyms oldalán csoportos edzés is elérhető. A csoportos órákon valóban részesévé válhatsz egy közösségnek, és velük együtt számos közös élménynek.
A home office életmód tehát egy új jelenség, amihez bizony alkalmazkodni kell — méghozzá új megoldásokkal. Ennek nagyszerű példája a WoG. Próbáld ki bátran, hiszen ha nem tetszik, visszatérítik az edzés árát!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez