A motivációra és a testi-lelki állóképességre meg lehet érni
Futásról, holtpontokról és önismeretről vall Lubics Szilvia, ultrafutó
olvass továbbKulcsszó keresés /
Fuss bele a strandszezonba!
Végre itt a jó idő, ami remek lehetőség arra, hogy edzéseidet a szabadban folytasd, vagy akár az alapoktól kezdd.
olvass tovább
A 10 sporttáplálkozási mítosz
A sporttáplálkozás körül sok téves információ lebeg. Az egyetlen módja annak, hogy a mítoszokat megfejtsük és megtaláljuk az igazságot arról, hogy hogyan táplálkozzunk a maximális állóképességért, ahhoz meg kell vizsgálnunk a dolgok tudományos oldalát – vagy utánaolvasunk annak, aki ezt már megtette. Hát mi is pontosan ezt tettük, és rávilágítunk a 10 legnagyobb mítoszt a sporttáplálkozás világából.
olvass tovább
Szénhidrát és zsír az edzés előtt?
Nemrég a The New York Times hírül adta, hogy a jobb állóképesség érdekében mit is kellene fogyasztaniuk a keményen edző, sportoló nőknek. Szerintük ugyanis az edzések előtt elfogyasztott szénhidrát, valamint zsír segíthet nekik abban, hogy a legkeményebb edzést is végigcsinálják.
olvass tovább
Night Vision A vezetés nélkülözhetetlen kelléke
A profi autóversenyben tesztelt és bevált technológia. A 24 órás ’du mans’ verseny, melyet évente több mint 650 millió ember követ figyelemmel egy valódi legenda, mert elképesztő kitartást és állóképességet igényel az autótól és a vezetőtől is. Nehézséget okoz a visszatükröződés és kimerültség, mely csökkenti a fizikai és pszichikai reakcióidőt is.
olvass tovább
