2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez

  • 2024. szeptember 16.

Itt van az ősz, itt van újra! Ezzel együtt pedig sokaknál az a kellemetlen felismerés is, hogy bizony nem ugyanazt látjuk a tükörben, mint pár hónapja. Mert valahogy sokkal több lángos és fagyi csúszott le és több rozéfröccsöt gurítottunk le a torkunkon, mint azt megfogadtuk, és különben is annyira meleg volt, hogy testmozgásként bőven elég volt csak elsétálni a strandra. Ideje azonban önuralmat gyakorolnunk és visszatérni a korábbi rutinokhoz vagy kialakítani újakat! A BioTechUSA-cégcsoport szakértői - élükön Kiss Jenő testépítő legendával - a Back to the gym elnevezésű integrált kampány keretében szuper tippeket hoztak, hogyan térjünk vissza a terembe és milyen étrendkiegészítőkkel támogathatjuk edzésünket. A kampány részeként a sportolással ráadásul most jótékony célokat is támogathatsz! A hangsúly a fokozatosságon van

olvass tovább

5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

Rendszeres edzőterembe járóként évek óta csendes megfigyelője vagyok a gym tagjainak és szokásaiknak, szinte antropológusként veszek részt az órákon és koptatom a futópadot. Két lefutott kilométer között sok idő van elmerülni a gondolatainkban, én pedig magamat elszórakoztatva legutóbb számba vettem, milyen típusú emberekkel is találkozom nap, mint nap a teremben.

olvass tovább

20 embertípus, akivel az edzőteremben találkozhatsz

  • 2017. augusztus 15.

Valljuk be, az edzőterem egy külön bolygó, saját szabályokkal, és természetesen saját hierarchiával, attól függően, hogy életed hány százalékát teszi ki az ottani izzadás. Ha már volt szerencsétek bérlettulajdonosnak lenni egy ilyen intézményben, akkor biztosan összefutottak jó párral a felsoroltakból!

olvass tovább

8 dolog, amit sose csinálj az edzőteremben

  • 2016. augusztus 20.

A múlt hónap végén éreztem úgy, hogy túltettem magam az év végi lustaságomon – végül is csak két hónapot vesztegettem el az évből, nem? Elhatároztam, hogy minden héten legalább kétszer le fogok járni az edzőterembe, hogy újra feszes combom és hasam legyen. A célomhoz megtaláltam a megfelelő helyszínt: a helyi edzőtermet. Számos rémisztő történetet hallottam már az edzőtermi mumusokról, és sajnos nekem is szembesülnöm kellett valamennyiükkel. Ez a cikk nekik szól.

olvass tovább

Tudd, hogy mit akarsz

  • 2015. november 08.

A legtöbb ember azt se tudja, hogy mit akar. Jön is megy is egyszerre. Elég csak megnézni az idiotizmus díszpéldányait, akik szeretnének formásabb testet, amiért lemennek az edzőterembe és mellé nyomnak valami 1000-1200 kalóriás diétát. Aztán állnak bamba fejjel, csücsörítő szájjal a tükör előtt és fingjuk sincs, hogy az a rohadt selfie, miért nem azt a bomba alakot mutatja, amit a fitness modelleknél lát.

olvass tovább

11 fitness tévhit

  • 2015. szeptember 26.

Ha formába szeretnéd hozni magad, vagy csak fel akarod tuningolni a kedved, akkor te is rögtön az edzőterem felé veszed az irányt? Sajnos, nagyon sok olyan tanácsot lehet olvasni, ami inkább árt, mint használ. A legnagyobb tévhiteket vesszük most sorra az edzéssel kapcsolatban.

olvass tovább

7 kalóriaégető módszer edzőterem nélkül

  • 2015. június 25.

Szögezzük le: mi, lusta lányok, nem szeretünk edzőterembe járni. És nem is járunk. De akkor is ácsingózunk a tökéletes test után. Ha te is mindig "túl elfoglalt, vagy "túl fáradt" vagy az edzéshez, akkor ezt a cikket neked írtuk! De valami kényelmes fotelben olvasd el, nehogy még ebben is elfáradj.

olvass tovább

Télen se mondj le a sportolás öröméről!

  • 2015. január 26.

Ha egész évben keményen sportoltál, hogy formába hozd magad, a hideg időjárás sem veheti el a kedved. A téli edzésnek csupán annyi a titka, hogy ha továbbra is a szabadban szeretnél futni, akkor alaposabb bemelegítésére van szükség, jobban fel kell öltözni, ha pedig inkább edzőterem párti vagy, akkor még könnyebb dolgod van, csupán meg kell őrizned motiváltságodat. Azonban mindkét esetben jól jön, ha valaki kirángat az ágyból, végigkíséri az edzésedet, és megpaskolja a hátadat, ha végeztetek. Ha közel s távol sincs senki, aki ezt megtenné, akkor a Samsung legújabb Gear S okosóráját neked találták ki. Az előre telepített Nike+ alkalmazás minden fontos információt rögzít az edzésedről, a beépített zenelejátszóval kedvenc dalaiddal motiválhatod magad, futás közben pedig egy „hangos edző” tájékoztat egyebek mellett a megtett távolságról, a tempódról és a futás idejéről is.

olvass tovább

Szükségem van Rád!

  • 2011. december 16.

Nem kell a nőknek a rendes bánásmód - magyarázza nekem az egyik pasi az edzőteremben - hidd el nekem, semmi szükségetek nincs rá. Ott van az én drága szerelmem, az Esztike! Olyan gyönyörű! Annyira imádom a szép kis pisze orrát, a finom haját, meg az egész nőt, úgy ahogy van, de nem bánhatok vele jól, mert nem engedi.

olvass tovább