Kulcsszó keresés /

Férfiak és a mentális egészség – törődnek-e vele vajon eleget?

• 2024. november 07.

November világszerte a férfiegészség hónapja, amikor a figyelem középpontjába kerülnek a férfiakat érintő egészségügyi kihívások és megelőzési lehetőségek. Nagy hangsúlyt kap a férfiak körében gyakori betegségek szűrése és megelőzése, valamint az általános testi és lelki egészség fontossága. A kampány célja, hogy felhívja a figyelmet az időben történő orvosi vizsgálatok és az egészségtudatos életmód jelentőségére, ösztönözve a férfiakat arra, hogy foglalkozzanak az egészségükkel, és törődjenek magukkal hosszú távon.

olvass tovább

A kortizol veszélyei: Hogyan hat a stresszhormon a testünkre és mit tehetünk ellene?

• 2024. október 10.

A modern élet velejárója a stressz – és ezzel együtt a kortizol, az úgynevezett stresszhormon szintjének megemelkedése is. Azonban a krónikusan magas kortizolszint komoly hatással lehet a testi és lelki egészségünkre egyaránt. Mik a figyelmeztető jelek, és hogyan csökkenthetjük a kortizolszintet természetes módon? Vizsgáljuk meg közelebbről!

olvass tovább

Kertészkedés a testi és lelki egészségért: így fogj hozzá!

• 2024. március 29.

A kertészkedés sokkal több, mint egyszerű hobbi - csodálatos módszer a fizikai és mentális jóllét javítására. Függetlenül attól, hogy milyen stresszforrásokkal szembesülsz az életedben, a kerted egy igazi menedék lehet, amely feltölt és kikapcsol. Miért érdemes belefogni, és hogyan állj neki az új kalandnak? Máris mutatjuk!

olvass tovább

„Te most akkor miért és kinek öltöztél így ki?” – avagy így veszi el a társadalom a nő autentikus énjét

• 2023. május 29.
• Szabó Rebeka

Bár ma már alapvetően egy szélesebb látókörrel rendelkezünk a nők önazonosságát, illetve teremtő erejét figyelembe véve, és persze rengeteg elcsépelt, klisészerű, népbutító okoskodást találhatunk ezzel kapcsolatban, valóban vannak dolgok, melyek károsan hatnak a testi, lelki egészségünkre egyaránt. A túlságosan konzervatív, sokszor földbe döngölő nézetek, megjegyzések egy torz, irreális tükröt tarthatnak elénk. És egy idő után talán el is hisszük, hogy a hamis kép, amit látunk benne valós. Csak árnyéka maradunk a régi önmagunknak. Ebből a körforgásból pedig nem könnyű kitörni.

olvass tovább