Kulcsszó keresés /

7 Jóbarátok idézet az élet nagy dolgairól

Vannak sorozatok, amikhez az ember bizonyos időközönként visszatér, mert viccesek, szórakoztatóak, és mert üzenetük örökérvényű. Az idei nyár esős napjai számomra a Jóbarátok-maratont jelentették, és újra megállapítottam, hogy ez a huszonéves filmsorozat sosem fog kimenni a divatból. Összegyűjtöttem nektek 7 ikonikus Jóbarátok idézetet, arra az esetre, ha ti is kedvet kapnátok egy kis múltidézéshez.

olvass tovább

Gyerekek elleni erőszak – történet felolvasó maraton

"Ebben az évben megint történet felolvasó maratonra készülünk: Úgy véljük, hogy a gyermekeket a családon belül érő bántalmazás olyan téma, amiről többet kell beszélni, mint amennyit egyszerre, általában szoktak."

olvass tovább

Kezdd el még ma, és eddz rendszeresen!

A téli hidegben nem tudtad rávenni magad a futásra? Mostantól nincs akadály előtted, hagyd, hogy kicsalogasson a közelgő kellemes tavaszi idő. Menj ki a szabadba és mozgasd át egyszerre az összes izomcsoportodat. A futás nemcsak a legjobb zsírégető edzés, de a legegyszerűbb és legköltséghatékonyabb mozgásforma is, csupán elkezdeni nehéz. Lehetsz kezdő, újrakezdő, vagy a maratonra készülő versenyző, legyen szó joggingról, sík vagy hegyi futásról, ez a legjobb kardió edzésforma. Hozd formába magad gyorsan és egyszerűen a friss levegőn!

olvass tovább

Ami nélkül el se kezdd az edzést

Ha komolyan szeretnél nekiállni az edzésnek, jó, ha testileg és lelkileg is felkészülsz rá: ne azonnal maratoni futással kezdj, és ne tölts el egyszerre két órát az edzőtermi gépek gyűrésével. Ezzel ugyanis alaposan elveheted a kedved attól, hogy csatlakozz a rendszeresen sportolók csoportjához. Ha hajlamos vagy kifogásokat keresni, lebeszélni magad az edzésről, akkor a megfelelő sporteszközök beszerzésével sokkal könnyebben rá tudod venni magad a sportolásra. Kiss Virág, Arnold Classic Bikini modell győztes fitneszversenyző szerint a haladóknak az öltözék mellett érdemes néhány spéci kütyübe is beruházni.

olvass tovább