Kövess minket Facebookon.
Az elmúlt években a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlása egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az emberek világszerte fedezik fel ennek a mentális állapotnak a jótékony hatásait, amely nem csupán a stressz kezelésében segít, de hozzájárul az általános jólléthez és az életminőség javulásához is. De mi is pontosan a mindfulness, és hogyan építhetjük be a mindennapjainkba?
olvass továbbSokan úgy vélik, hogy ahhoz, hogy a fellegekben járjunk, szexuális értelemben is, a tudatos szeretkezést érdemes előnyben részesíteni. Gyakran előfordul, hogy még a hancúrozás alatt is gyötrő gondolatok zavarnak meg minket. Stressz, munkahelyi konfliktusok, és még sok más… Ezek a negatív gondolatok pedig teljes mértékben blokkolják a saját örömünket is.
olvass tovább
Róka Fanni
A napok egyre csak rövidülnek. Egy kicsit minden megváltozik, hiszen életünk új ritmust vesz fel, akkor, amikor megérkezik a hűvös ősz. Az évszak a maga szépségeivel kúszik be életünkbe, és feledteti el velünk az önfeledt vakáció időszakát.
olvass továbbA Mindfulness a 21. századi elixír! Használd Te is szorongás és stressz ellen veszélyhelyzet alatt is! A szorongás egy üzenet, hogy valami nincs rendben! Bármikor, amikor érezzük, a test jelez. Olvass tovább, hogyan tudod meghallgatni a tested üzeneteit, és oldd fel a szorongást azonnal!
olvass tovább
